優(yōu)泡潔牙慕斯和牙膏并沒有宣傳的那樣神奇的效果。若想改善牙齒發(fā)黃的問題，可以從以下幾個(gè)方面著手：
1. 經(jīng)常飲用綠茶，因?yàn)槠渲械膬翰杷赜兄谝种瓶谇恢械闹兰?xì)菌，同時(shí)也可以消除口氣不良。綠茶中含有大量氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有防蛀牙作用。
2. 保持牙刷干燥，因?yàn)闈駶?rùn)的牙刷會(huì)使磨牙粉稀釋，影響凈白效果。使用干牙刷配合磨牙粉刷牙可以有助于牙齒變白。
3. 刷牙時(shí)將牙刷與牙齦成45度角，采用輕柔的圓周運(yùn)動(dòng)刷牙，而不是用力過猛，這樣可以更好地除去牙斑。同時(shí)像拿鉛筆一樣握著牙刷也可以有助于控制刷力。
4. 多食用含有礦物質(zhì)的深綠色蔬菜，如菠菜、西蘭花等，可以在牙齒表面形成保護(hù)性膜，防止著色。同時(shí)，多食用蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等咀嚼性高的食物可以促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌的數(shù)量，還可以有助于美白牙齒。
5. 可以嘗試嚼生芹菜來去除牙齒上的色素，因?yàn)榍鄄酥械拇掷w維可以擦拭牙齒表面。此外，牙齒變黃的原因主要有外源性著色和內(nèi)源性著色、藥物牙膏和喝礦泉水等因素。因此，應(yīng)該注意避免這些因素對(duì)牙齒造成的損害。