首先，在物質(zhì)方面，她們應(yīng)該選擇適合自己的護(hù)膚品。沒(méi)有人天生擁有美麗和抗衰老的肌膚，這都是通過(guò)使用合適的護(hù)膚品來(lái)實(shí)現(xiàn)的。因此，她們需要花時(shí)間去選擇和購(gòu)買適合自己的護(hù)膚品，以確保肌膚保持健康和年輕。

除此之外，她們還應(yīng)該保持樂(lè)觀大度的心態(tài)。無(wú)論面對(duì)何種情況，都應(yīng)該積極樂(lè)觀地看待。不要讓自己陷入糾結(jié)和煩惱中，要學(xué)會(huì)釋放壓力，保持心情愉快和輕松的態(tài)度。

綜上所述，30歲的女性在保養(yǎng)方面不僅需要注重物質(zhì)層面的護(hù)膚品選擇，還需要注重精神層面的樂(lè)觀心態(tài)。只有兩者的平衡發(fā)展，才能在保持年輕的同時(shí)擁有幸福和健康的生活。